肩こりと頭痛を一度に改善しよう

頭痛は肩こりと密接な関係であり、どちらかを改善させてあげれば両方一度に治るという事もあります。その改善方法ですが、適度な運動や効果的な入浴やストレッチといった日常生活でもできる事がほとんどであり、毎日意識して続けて自然と改善させていく事ができます。特に効果的な入浴ですが、38度から40度のぬるま湯にゆったりと使う事がよく、筋肉が硬直してこっている部分は熱い湯と冷たい水を交互に掛けてあげるのも良いかもしれません。頭痛の原因は肩こりである事が多いです。日常生活から見直してみて下さい。

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